To 60-minutowa konsultacja 1:1, podczas której przyglądam się temu, co dzieje się z Twoim ciałem, Twoim objawom, historii, codzienności i dostępnym badaniom.
Łączymy te informacje w całość, żeby zobaczyć, na czym naprawdę warto skupić się teraz i od czego zacząć.
Wychodzisz z konkretnym planem działania na najbliższe 4 tygodnie, dopasowanym do Twojej sytuacji.
Audyt jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że próbowałaś już naprawdę dużo, a nadal nie wiesz, co będzie dobre właśnie dla Ciebie.
Masz PMOS/PCOS albo jesteś w trakcie szukania odpowiedzi na swoje objawy. Próbowałaś diet, suplementów czy treningów, ale nadal zmagasz się z objawami np. zmęczeniem, trudnością z masą ciała, ochotą na słodycze, wzdęciami, problemami ze skórą, nieregularnym cyklem czy trudnościami związanymi z płodnością.
1. Przed spotkaniem: wypełniasz ankietę dotyczącą stanu zdrowia oraz stylu życia i przesyłasz mi swoje dostępne badania jeśli je masz.
2. 60 minut 1:1 Google Meet lub WhatsApp
Najpierw łączymy kropki
Przyglądam się Twoim objawom, historii, codzienności i dostępnym badaniom, żeby lepiej zrozumieć, co może mieć znaczenie w Twojej sytuacji i na czym warto skupić się w pierwszej kolejności.
Jeśli widzę, że warto poszerzyć diagnostykę, powiem Ci, w jakim kierunku warto pójść i jakie badania omówić z lekarzem.
Potem przekładamy to na Twoje życie
To, co ustalimy, przekładamy na konkretne działania związane z jedzeniem, ruchem, snem, stresem i jeśli jest taka potrzeba suplementacją.
Nie chodzi o to, żeby od jutra zmienić wszystko. Wybieramy to, co na ten moment ma dla Ciebie największy sens.
Po spotkaniu wiesz:
na czym się skupić → co możesz zrobić teraz → jaki jest Twój kolejny krok
Nie dostajesz ode mnie listy 20 rzeczy do zrobienia od jutra.
Dzielimy zalecenia na 4 tygodnie i krok po kroku dokładamy kolejne elementy.
Tak, żeby plan dało się pogodzić z Twoją pracą, obowiązkami i normalnym życiem.
3.Odbierasz swój plan na 4 tygodnie
W ciągu 24 godzin po konsultacji dostajesz cały plan w PDF na maila. Możesz do niego wrócić w każdej chwili i dokładnie sprawdzić, czym zajmujesz się w danym tygodniu.
Audyt nie jest gotowym jadłospisem na każdy dzień.
Nie rozpisuję Ci tutaj każdego posiłku. Dostajesz konkretny kierunek i plan działania dopasowany do Twojej sytuacji.
Jeśli potrzebujesz dokładnie rozpisanego jadłospisu w aplikacji, przepisów i bieżących korekt to właśnie znajdziesz we współpracy Inner Femme 1:1.
Czy Audyt jest diagnozą?
Nie. Audyt nie zastępuje diagnostyki ani konsultacji lekarskiej.
Jeśli na podstawie Twojej historii, objawów i dostępnych informacji widzę, że warto coś dalej sprawdzić, wskażę Ci kierunek i badania, które warto omówić z lekarzem.
60 min konsultacji 1:1 + indywidualny plan na 4 tygodnie + plan suplementacyjny + PDF po konsultacji
Inwestycja: 349 zł
Umów Audyt
